Los beneficios del Mindfulness
El objetivo fundamental del Mindfulness va encaminado a dotarnos de un método para aprender a gestionar las emociones, reacciones, actitudes y pensamientos para poder afrontar las situaciones que nos presenta la vida, mediante la práctica y perfeccionamiento de la conciencia plena. Así, podremos ser capaces de descubrir que a través del desarrollo de la atención plena en el instante presente desarrollamos ciertas actitudes positivas en relación a nuestro estado mental y emociones, llegando a controlarlos desde la libertad, el conocimiento en uno mismo y la aceptación.
DIRIGIDO A:
Público en general. Especialmente a profesionales, estudiantes y egresados de
distintas disciplinas que quieran incorporar Mindfulness a su vida como recurso valioso
y complementario que agregue valor a su desempeño cotidiano personal y laboral o
para quien aspire a sumar una práctica científicamente comprobada para reducir el
estrés. Es de interés para quienes se desempeñan en los ámbitos de la educación,
salud o en empresas. Sugerido para docentes, capacitadores, psicólogos, terapeutas,
coaches, médicos, psiquiatras, personales de la salud, líderes, emprendedores,
comunicadores, abogados, mediadores, asistentes sociales, laborales y de
rehabilitación física y mental.
